Prática de exercício físico é essencial após a cirurgia bariátrica

Logo após o período de recuperação da cirurgia bariátrica, o paciente pode – e deve- buscar um auxílio ao emagrecimento mais saudável com base na prática de exercícios físicos. Seguir esse hábito pode trazer benefícios como melhoria do tônus muscular, regulagem da pressão arterial, diminuição da perda de massa magra, manutenção e aumento do metabolismo, minimização da ansiedade e da depressão, aumento da força e firmeza da pele.

Primeiras semanas após a cirurgia bariátrica

Nas primeiras semanas do período pós-cirúrgico, é recomendável caminhadas com duração de 15 minutos, quatro vezes ao dia.

Um mês após a cirurgia bariátrica

Contudo, um mês após a cirurgia da obesidade e sob orientação médica (cirurgião bariátrico) e do fisioterapeuta, o indivíduo pode começar a levantar pesos para fortalecimento dos músculos e massa corporal.

Exercícios cardiovasculares também são fundamentais com o intuito de criar resistência cardiovascular, tais como correr, andar de bicicleta e aeróbica aquática, porém neste caso vale ressaltar que o paciente deverá aguardar até que todas as incisões cirúrgicas tenham sido curadas antes de entrar na água.

Vale ressaltar que para manter o nível de emagrecimento e qualidade de vida, o paciente deverá ter consciência de que a rotina alimentar deve ser equilibrada, sem exageros e maus hábitos. Trocar o carro por caminhada em alguns trajetos, utilizar mais vezes a bicicleta, são algumas atitudes iniciais do que motivarão o interesse do paciente no cotidiano.

Equipe do Dr. Thales Delmondes Galvão